3. Gluten.
Gluten może powodować stany zapalne u osób z celiakią, chorobą najczęściej występującą u osób z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak zapalenie tarczycy Hashimoto. Dieta bezglutenowa może złagodzić objawy.
4. Żywność wysoko przetworzona
Przekąski, ciasteczka, mrożonki i produkty o wysokiej zawartości konserwantów, tłuszczów trans lub rafinowanego cukru mogą spowalniać metabolizm i powodować przyrost masy ciała, co jest częstym problemem u osób cierpiących na niedoczynność tarczycy.
5. Cukier rafinowany i słodycze.
Niedoczynność tarczycy może upośledzać zdolność organizmu do przetwarzania cukrów, co sprzyja insulinooporności. Ograniczenie spożycia cukru pomaga kontrolować wagę i poziom energii.
6. Potrawy smażone:
Potrawy smażone mogą zakłócać wchłanianie leków na tarczycę i jej funkcjonowanie. Zaleca się ich unikanie lub spożywanie z umiarem.
7. Napoje zawierające kofeinę:
Kawa, zwłaszcza w połączeniu z lekami na tarczycę, może wpływać na wchłanianie leku. Zaleca się odczekanie co najmniej 30–60 minut po zażyciu leku przed wypiciem kawy.
8. Alkohol:
Alkohol może negatywnie wpływać zarówno na tarczycę, jak i na wątrobę – narząd odpowiedzialny za równowagę hormonalną. Nadmierne spożycie alkoholu może nasilić niedoczynność tarczycy.
Yo Make również polubił
Czosnek dla zdrowych uszu: naturalna ulga i ochrona
Moja nowa synowa krzyknęła: „On nie jest moim dzieckiem!” i zabroniła mojemu wnukowi brać udziału w zdjęciach ślubnych, więc wkroczyłam, żeby pokazać wszystkim, kim ona naprawdę jest.
Domowy Spritz: chrupiące i miękkie ciasteczka!
Jak rozpoznać 8 oznak, że Twoje ciało woła o pomoc