Bogata w jednonienasycone kwasy tłuszczowe i polifenole, oliwa z oliwek zmniejsza stany zapalne, chroni naczynia krwionośne i zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia. Stanowi podstawę diety śródziemnomorskiej – jednej z najzdrowszych diet na świecie.
Podsumowanie
Codzienne wybory są ważne dla zdrowego serca – wybieraj naturalne, nieprzetworzone produkty bogate w składniki odżywcze. Zrównoważona dieta, bogata w zdrowe tłuszcze, błonnik, przeciwutleniacze i potas, może znacząco zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia. Pamiętaj: to, co kładziesz na talerzu, bezpośrednio wpływa na tętno.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Nie wyrzucaj nakrętek po detergentach, mogą być warte złoto, jeśli zostaną ponownie wykorzystane
Sernik na zimno z owocami i galaretką
Domowy przepis na miękkie i gładkie stopy w 10 minut
To jedyny przepis na mocny środek do czyszczenia, kluczowy! Moje podłogi są nieskazitelnie czyste!