8 produktów spożywczych do walki z zapaleniem stawów – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

8 produktów spożywczych do walki z zapaleniem stawów

4) Orzechy: Orzechy włoskie mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny spowodowany zapaleniem stawów, ponieważ dostarczają organizmowi zdrowych tłuszczów. Wszystkie rodzaje orzechów prowadzą do takiej samej ulgi w bólu.

5) Zielona herbata: Podobnie jak pieprz, zielona herbata jest źródłem przeciwutleniaczy. Spożywając ją, możesz bezpośrednio oddziaływać na stan zapalny. Picie dwóch filiżanek zielonej herbaty dziennie pomoże zmniejszyć ból.

6) Łosoś: Ta ryba jest pełna kwasów tłuszczowych omega-3, które odgrywają rolę w łagodzeniu bólu i zmniejszaniu stanu zapalnego w organizmie. Ważne jest, aby codziennie zmieniać źródła kwasów tłuszczowych omega-3, aby złagodzić ból.

7) Pieprz: Pieprz zawiera witaminę C, która działa jako przeciwutleniacz w organizmie. Eliminuje również niektóre produkty przemiany materii obecne we krwi i ciele oraz zmniejsza stan zapalny. Posypuj pieprzem swoje dania, sałatki lub napoje, aby uzyskać natychmiastową dawkę witamin. Nie wahaj się połączyć go z kurkumą, która jest doskonała dla stawów, a której pieprz wzmacnia jej korzystne działanie.

8) Produkty pełnoziarniste: Produkty pełnoziarniste (takie jak ryż, owies lub komosa ryżowa) są bardzo skuteczne w zmniejszaniu stanu zapalnego. Soczewica jest również dobrą alternatywą, która również sprawi, że poczujesz się pełny.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Chiropraktyk dzieli się 3 ćwiczeniami, które pomagają wyeliminować garb na plecach, wyprostować postawę ciała i złagodzić ból szyi.

Ćwiczenia rozluźniające i prostujące szyję Ćwiczenie 1: Zmień położenie głowy, aby uwolnić szyję Cel  : przywrócenie prawidłowego ustawienia głowy względem kręgosłupa ...

Lody Czekoladowe: Jak Przygotować Wyjątkowe Domowe Przysmaki w Kilka Minut

Przygotowanie masy lodowej: W rondelku podgrzej mleko i śmietanę na średnim ogniu, aż zaczną się lekko gotować. Zdejmij z ognia ...

Jak można zmniejszyć rozszerzone pory?

Używaj lekkiego, niekomedogennego kremu specjalnie opracowanego do skóry mieszanej i tłustej. Rano nałóż nawilżające serum z kwasem hialuronowym, aby nawilżyć ...

Co jest przyczyną zielonego pierścienia wokół żółtka na ugotowanych na twardo jajkach?

Prosty trik, aby uniknąć zielonego koła Dobra wiadomość: wystarczy przestrzegać określonego czasu gotowania, aby uzyskać  żółtko o jednolitym kolorze  ! Oto bardzo ...

Leave a Comment