✅Rozwiązanie:
Stopniowo ograniczaj spożycie cukru. Zastąp słodycze:
Świeże owoce
Cynamon (naturalnie słodki i przyjazny dla cukru we krwi)
Gorzka czekolada (zawierająca 70% lub więcej kakao)
🔍4. Często masz pryszcze i trądzik
Czysta skóra zaczyna się od wewnątrz, a cukier jest jednym z jej największych wrogów.
Kiedy spożywasz cukier, wzrasta poziom insuliny i IGF-1 (insulinopodobnego czynnika wzrostu). Hormony te pomagają:
Zwiększa produkcję sebum
. Powoduje stany zapalne.
Przyspiesza odnowę komórek skóry.
To sprzyja powstawaniu trądziku — zwłaszcza na twarzy, klatce piersiowej i plecach.
Kilka badań wykazało, że dieta o wysokim indeksie glikemicznym wiąże się z cięższym przebiegiem trądziku.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Podczas świątecznej kolacji mój bogaty dziadek wręczył każdemu z nas „fałszywy” czek w ramach żartu. Moi rodzice wybuchnęli śmiechem: „To tylko na pokaz”. Uśmiechnąłem się i ostrożnie schowałem swój, wciąż doceniając go jako prawdziwy prezent. Następnego ranka zadzwonił bank – zrealizowano tylko jeden czek. Dziadek powiedział po prostu: „Dobrze. Teraz wiem, kim jest ta osoba”.
Teraz jest mniej popularny, ale nie wiem dlaczego. To twarz w naszym domu!
9 niebezpiecznych nawyków związanych ze szklaną płytą kuchenną, których nigdy nie powinieneś robić
Ta słodycz zasługuje na nagrodę! A gotowanie nie jest wymagane!