8 sygnałów ostrzegawczych niskiego poziomu tlenu:
1. Uczucie duszności (duszność)
Może pojawić się trudność z oddychaniem lub potrzeba głębszych wdechów. Często towarzyszy temu uczucie ucisku w klatce piersiowej i wzdychanie.
2. Zawroty głowy i osłabienie
Wstawanie, spacerowanie lub wykonywanie prostych czynności może wywoływać zawroty głowy, osłabienie mięśni lub zaburzenia widzenia.
3. Szybkie bicie serca (tachykardia)
Tętno spoczynkowe powyżej 100 uderzeń na minutę lub dziwne bicie serca podczas leżenia może świadczyć o niedoborze tlenu.
4. Bóle mięśni i skurcze
Bóle w klatce piersiowej lub skurcze mięśni mogą oznaczać niedobór tlenu. Pomocna może być dieta bogata w elektrolity, witaminę E i witaminy z grupy B.
5. Uczucie ciężkości nóg
Wchodzenie po schodach lub chodzenie pod górę może być trudne z powodu niedotlenienia mięśni nóg. Może to wynikać również z niedoboru witamin C i E.
6. Kruche paznokcie
Blade, łamliwe lub wklęsłe paznokcie mogą świadczyć o anemii. Niedobór żelaza lub hemoglobiny pogarsza dotlenienie kończyn.
7. Niebieskawy odcień skóry (cjanosis)
Niebieskie zabarwienie skóry lub warg świadczy o poważnym niedotlenieniu tkanek. Wymaga to natychmiastowej pomocy medycznej.
8. Dezorientacja i zmęczenie umysłowe
Zbyt mała ilość tlenu w mózgu może powodować dezorientację, drażliwość lub senność. Często nasila się przy nadmiernym spożyciu cukru i niedoborze witaminy B1.
Yo Make również polubił
Już 1 łyżka oliwy z oliwek poprawi Twoje zdrowie.
Na sali sądowej mój tata wyglądał na dumnego. „Te trzy domy wakacyjne w Florida Keys są nasze” – uśmiechnęła się mama. „Ona nie zasługuje na ani centa”. Sędzia otworzył mój list, przejrzał go, a potem głośno się zaśmiał. Powiedział cicho: „No cóż… To ciekawe”. ZBLADNIELI
Moja nana nauczyła mnie tej sztuczki, aby trzymać muchy z daleka w zaledwie 5 minut bez żadnego wysiłku. Oto jak to działa.
Jedna filiżanka i wzrok jak w wieku 20 lat. Tylko uprzejmi członkowie powiedzą dziękuję za przepis