8 cichych sygnałów, które ujawniają Twoje fizyczne i psychiczne wyczerpanie

Nasza rada: potraktuj te objawy poważnie. Konsultacja ze specjalistą może wiele zmienić. Pamiętaj, że istnieją rozwiązania, a proszenie o pomoc jest źródłem siły.

Uświadomienie sobie swoich ograniczeń to pierwszy krok do dobrego samopoczucia.
Wyczerpanie nie jest porażką, lecz dobroczynnym sygnałem ostrzegawczym. Nauka odczytywania tych cielesnych sygnałów to forma niezbędnego współczucia dla samego siebie. Czasami odzyskanie kontroli nad swoim życiem zaczyna się po prostu od umiejętności zrobienia sobie przerwy na regenerację.