Jedz więcej produktów korzystnych dla serca (warzywa liściaste, ryby, produkty pełnoziarniste, orzechy).
Dostawa zdrowej żywnościUnikaj nadmiernej ilości cukru, smażonych potraw i przetworzonych tłuszczów.
Regularnie ćwicz, aby utrzymać krążenie krwi.
Rzuć palenie i ogranicz alkohol.
Regularnie badaj się i kontroluj ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i cukru we krwi.
Ostatnie myśli
Zatkane tętnice nie zawsze dają wyraźne objawy, ale ignorowanie subtelnych oznak może być niebezpieczne. Rozpoznając te 8 cichych sygnałów ostrzegawczych i wcześnie wprowadzając zmiany w stylu życia, możesz chronić swoje serce, poprawić krążenie i wydłużyć swoje życie.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Zrewolucjonizuj swoją jajecznicę: metoda gotowania w wodzie
Pyszne ciasto teściowej
Rozkoszuj się tym niebiańskim czekoladowym sernikiem truskawkowym! To idealne połączenie kremowej, owocowej i czekoladowej dobroci.
Soda oczyszczona