5. Zioła wspomagające układ limfatyczny
Istnieją zioła, które mogą naturalnie wspomagać przepływ limfy i detoksykację:
Koniczyna czerwona – pomaga złagodzić obrzęk węzłów chłonnych i usunąć zastoje.
Tasaki – tradycyjnie stosowane w celu oczyszczania układu limfatycznego i zmniejszania obrzęków.
Manjistha – zioło ajurwedyjskie wiążące i usuwające głęboko zakorzenione toksyny.
Astragalus – wzmacnia odporność i wspomaga zdrowie układu limfatycznego.
Czarna rzodkiew hiszpańska – podnosi poziom enzymów wątrobowych i wspomaga detoksykację całego organizmu.
Są one dostępne w postaci herbatek lub kapsułek — zawsze skonsultuj się z lekarzem lub zielarzem, zanim dodasz nowe zioła do swojej diety.
6. Enzymy: naturalne środki czyszczące Twojego organizmu
Enzymy trawienne nie tylko rozkładają pokarm, ale także pomagają usuwać produkty przemiany materii z układu limfatycznego i krwiobiegu.
Przyjmowane między posiłkami enzymy mogą:
- Rozkłada zalegające białka i toksyny.
- Pobudza szybsze krążenie limfatyczne.
- Odciążenie układu odpornościowego — szczególnie przydatne dla osób z alergiami.
Szukaj suplementów zawierających enzymy o szerokim spektrum działania lub mieszanek z enzymami proteolitycznymi, takimi jak bromelaina i papaina.
7. Suche szczotkowanie limfy i skóry
Przed kąpielą użyj szczotki z twardego, naturalnego włosia na suchej skórze. Zawsze szczotkuj w kierunku serca, długimi, szerokimi ruchami.
Korzyści:
Yo Make również polubił
Czy można mieć cukrzycę, nie wiedząc o tym? Poznaj główne objawy
Przez lata harowałem, pracując na dwóch etatach, płacąc czesne i czynsz mojej siostry, a w chwili, gdy wróciłem ze zmiany w warsztacie i na stacji benzynowej, wciąż cuchnąc olejem, niosąc torbę prezentów na rodzinny obiad, moja rozpieszczona siostra „złote dziecko” zadrwiła: „Próbuj ile chcesz, a zawsze będziesz na dnie, przegrywie”. Tego dnia po prostu cofnąłem jedną kwestię, położyłem na stole jedną kartkę papieru i od tamtej pory „bezużyteczna” w ich historii nie byłam już ja… wywołując trzęsienie ziemi w całej rodzinie.
Prosty sposób na konserwowanie czosnku – zachowaj świeżość na dłużej!
Oddychaj swobodnie: naturalne środki łagodzące kaszel