Kontroluj ciśnienie krwi.
Jeśli chorujesz na cukrzycę, monitoruj poziom cukru we krwi.
Utrzymuj prawidłową masę ciała.
Regularnie ćwicz (co najmniej 2,5 godziny tygodniowo).
Jedz świeże produkty i ograniczaj spożycie żywności przetworzonej.
Unikaj nadmiernego spożycia cukru, tłuszczów nasyconych i alkoholu.
Rzuć palenie.
Zadbaj o odpowiednią ilość snu.
Monitoruj poziom cholesterolu i bądź na bieżąco z kardiologiem.
Jedz w restauracjach przyjaznych dla zdrowia.
Kupuj witaminy i suplementy.
Wdrażając te zdrowe nawyki i regularnie monitorując swój stan zdrowia, możesz potencjalnie uniknąć udaru.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Pij 1 filiżankę przed śniadaniem przez 5 dni, a tłuszcz na Twoim brzuchu całkowicie zniknie! Czy to możliwe?
Moje żylaki zniknęły dzięki owocowi, który mogę kupić wszędzie
Lilia pokojowa mojej babci kwitnie od ponad 10 lat.
Koktajle Spalające Tłuszcz: Twoja Naturalna Droga do Zdrowia i Witalności 🍹✨