7 ćwiczeń, które uratują wzrok Twojego dziecka: gra, która pomoże Ci zachować ostrość widzenia – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

7 ćwiczeń, które uratują wzrok Twojego dziecka: gra, która pomoże Ci zachować ostrość widzenia

Współczesne dzieci spędzają dużo czasu przed telewizorem i komputerem, co nieuchronnie wpływa na ich wzrok. Oczywiście rodzice powinni ograniczać czas spędzany na tego typu rozrywce, ale nawet jeśli dziecko siedzi przed monitorem lub ekranem telewizora przez około godzinę, jego oczy szybko się męczą.

Dlatego ważne jest, aby nauczyć dziecko profilaktycznych ćwiczeń oczu i uczynić z tego zabawę.

Ćwiczenia profilaktyczne należy wykonywać kilka razy dziennie przez 2-3 minuty. Jednocześnie przydatna jest gimnastyka mięśni szyi, pleców i obręczy barkowej.

Ćwiczenie 1

1. Niech dziecko usiądzie na krześle i wyprostuje plecy.

2. Poproś je, aby policzyło do dwóch z zamkniętymi oczami.

3. Kiedy to zrobi, poproś je, aby otworzyło oczy, zamknęło je ponownie i policzyło do trzech.

4. Następnie poproś je, aby policzyło do czterech, do pięciu i do dziesięciu z zamkniętymi oczami.

Ćwiczenie 2

1. Poproś dziecko, aby usiadło na krześle, wyprostowało plecy i położyło ręce na kolanach.

2. Zaproś je do gry „Mozaika”.

3. Umieść jasny obraz przed oczami dziecka i wyjaśnij mu, że jeśli szybko mrugnie, zobaczy mozaikę.

4. Pozwól dziecku skupić wzrok na obrazie, a następnie szybko mrugnąć.

5. Po 1-2 minutach grę można zakończyć.

Ćwiczenie 3

Ciąg dalszy na następnej stronie 👇
Jeśli chcesz kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Szczepienia na COVID-19 do 2025 roku uznawano za eksperyment?

Analiza w pigułce W serwisie Threads pojawił się wpis, w którym autor stwierdził, że [pisownia oryginalna]: „do 2023 grudnia 31 szczepionki ba covida były ...

To prawdziwa „koszulka Boga” spowodowana zapaleniem stawów, toczniem, następstwem zawrotów głowy, obejmującymi skórnymi i głównymi następstwami.

Prezez wiele lat nasi dziadkowie nigdy nie widzieli, żeby szli do lekarza. Uważali, że każdy musi się leczyć sam. Wiedzieli, ...

5 oznak, że kobieta miała w życiu wielu partnerów

A co, gdyby romantyczne wspomnienia nigdy tak naprawdę nie zniknęły, lecz przekształciły się w cenne lekcje? Niektóre kobiety, naznaczone kilkoma ...

Miękkie i pachnące ciasteczka cytrynowe

Wstęp: Ciasteczka cytrynowe to prawdziwa uczta dla podniebienia: miękkie w środku, lekko chrupiące na zewnątrz i o nieodpartym cytrusowym zapachu ...

Leave a Comment