7 ćwiczeń, które uratują wzrok Twojego dziecka: gra, która pomoże Ci zachować ostrość widzenia – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

7 ćwiczeń, które uratują wzrok Twojego dziecka: gra, która pomoże Ci zachować ostrość widzenia

Współczesne dzieci spędzają dużo czasu przed telewizorem i komputerem, co nieuchronnie wpływa na ich wzrok. Oczywiście rodzice powinni ograniczać czas spędzany na tego typu rozrywce, ale nawet jeśli dziecko siedzi przed monitorem lub ekranem telewizora przez około godzinę, jego oczy szybko się męczą.

Dlatego ważne jest, aby nauczyć dziecko profilaktycznych ćwiczeń oczu i uczynić z tego zabawę.

Ćwiczenia profilaktyczne należy wykonywać kilka razy dziennie przez 2-3 minuty. Jednocześnie przydatna jest gimnastyka mięśni szyi, pleców i obręczy barkowej.

Ćwiczenie 1

1. Niech dziecko usiądzie na krześle i wyprostuje plecy.

2. Poproś je, aby policzyło do dwóch z zamkniętymi oczami.

3. Kiedy to zrobi, poproś je, aby otworzyło oczy, zamknęło je ponownie i policzyło do trzech.

4. Następnie poproś je, aby policzyło do czterech, do pięciu i do dziesięciu z zamkniętymi oczami.

Ćwiczenie 2

1. Poproś dziecko, aby usiadło na krześle, wyprostowało plecy i położyło ręce na kolanach.

2. Zaproś je do gry „Mozaika”.

3. Umieść jasny obraz przed oczami dziecka i wyjaśnij mu, że jeśli szybko mrugnie, zobaczy mozaikę.

4. Pozwól dziecku skupić wzrok na obrazie, a następnie szybko mrugnąć.

5. Po 1-2 minutach grę można zakończyć.

Ćwiczenie 3

Ciąg dalszy na następnej stronie 👇
Jeśli chcesz kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Oto konsekwencje jedzenia…

We współczesnym, zabieganym świecie, fast foody stały się dla wielu osób wygodną opcją. Od przekąsek w paczkach i gotowych posiłków ...

Chlebek ziołowo-czosnkowy

Domowy chlebek ziołowo-czosnkowy. Mięciutki i tak pyszny, że ciężko oderwać sobie tylko jeden kawałek! Składniki 40 g świeżych drożdży 3/4 ...

Pożegnaj się z pleśnią naturalnie: proste i przyjazne dla środowiska rozwiązanie

Zmagałem się z pleśnią przez miesiące, aż znalazłem tę metodę! Oto uproszczony, wolny od chemikaliów sposób na walkę z pleśnią: ...

Co oznacza widok kogoś z takim przekłuciem ucha?

W dzisiejszych czasach zarówno młodzi, jak i starsi bardzo często noszą kolczyki w różnych częściach ciała, zwłaszcza w uszach. Dla ...

Leave a Comment