Śniadanie jest pierwszym posiłkiem po nocy postu, kiedy:
Ciśnienie osmotyczne jest najbardziej wrażliwe
Ciśnienie krwi jest najbardziej wrażliwe na wahania
Dlatego właśnie teraz jest najgorszy moment na podejmowanie złych wyborów żywieniowych.
Złe śniadanie nie tylko uniemożliwia dobry początek dnia, ale także na dłuższą metę powoduje przewlekłe obciążenie nerek.
Niebezpieczne jest myślenie, że „nie ma znaczenia, co jem w moim wieku”
Zwłaszcza po 60. roku życia funkcja kłębuszków nerkowych spada o około 1% rocznie.
Wymaga to utrzymania funkcji i unikania przeciążania nerek ciężką dietą.
Do czego powinieneś dążyć:
Czyste, bezpieczne śniadanie
Umiarkowane spożycie białka
Żywność o niskiej zawartości sodu i fosforu
Nie są to luksusowe rozwiązania zdrowotne; są niezbędne, aby spowolnić proces starzenia się nerek.
Zastrzeżenie: Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek dolegliwości należy skonsultować się z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.
Yo Make również polubił
Mój rozwiedziony mąż parsknął śmiechem i rzucił mi starą poduszkę. Kiedy otworzyłam ją, żeby ją wyprać, byłam zdumiona, co było w środku…
Prosta zupa wołowy do warzyw
Koniec z bólem! Odkryj sekret czosnku i goździków dla zdrowych stawów
Pasażer pierwszej klasy ocenił kobietę siedzącą obok niego po jej wyglądzie — następnie ogłoszenie kapitana sprawiło, że cała kabina zaczęła ją oklaskiwać