Śniadanie jest pierwszym posiłkiem po nocy postu, kiedy:
Ciśnienie osmotyczne jest najbardziej wrażliwe
Ciśnienie krwi jest najbardziej wrażliwe na wahania
Dlatego właśnie teraz jest najgorszy moment na podejmowanie złych wyborów żywieniowych.
Złe śniadanie nie tylko uniemożliwia dobry początek dnia, ale także na dłuższą metę powoduje przewlekłe obciążenie nerek.
Niebezpieczne jest myślenie, że „nie ma znaczenia, co jem w moim wieku”
Zwłaszcza po 60. roku życia funkcja kłębuszków nerkowych spada o około 1% rocznie.
Wymaga to utrzymania funkcji i unikania przeciążania nerek ciężką dietą.
Do czego powinieneś dążyć:
Czyste, bezpieczne śniadanie
Umiarkowane spożycie białka
Żywność o niskiej zawartości sodu i fosforu
Nie są to luksusowe rozwiązania zdrowotne; są niezbędne, aby spowolnić proces starzenia się nerek.
Zastrzeżenie: Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek dolegliwości należy skonsultować się z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.
Yo Make również polubił
Zaprosiłam syna i synową na świąteczną kolację. Zaskoczyłam syna BMW i dałam synowej designerską torebkę. Podczas posiłku syn uśmiechnął się i powiedział: „Mamo, moja żona mówi, że w tym roku powinnaś to potraktować jako nauczkę, więc postanowiliśmy nie kupować ci prezentu”. Synowa po prostu siedziała, uśmiechając się do mnie tym swoim znaczącym spojrzeniem. Spokojnie wyjęłam kopertę. „Dobrze. Mam jeszcze jeden prezent dla was obojga”. W chwili, gdy ją otworzył, jego dłonie zamarły…
Badania wskazują, że zachorowalność na raka odbytu rośnie, ujawniając, kto jest najbardziej na niego narażony.
Balsam do rąk przywraca młodość Twoim dłoniom nawet w wieku 60 lat
Pierścień, który Cię przyciąga, ujawnia Twoją najgłębszą cechę