🥒 Sok redukujący wzdęcia (trawienie i nawadnianie)
✔️ Ogórek
✔️ Seler
✔️ Cytryna
✔️ Imbir
💚 Korzyści:
✅ Ogórek i seler wypłukują nadmiar wody , zmniejszając wzdęcia
✅ Imbir łagodzi dolegliwości trawienne
✅ Cytryna pomaga w detoksykacji
Sposób przygotowania:
Zmiksuj wszystkie składniki, odcedź, jeśli chcesz, i wypij natychmiast!
🍏 Koniec z sokiem zatokowym (ulga oddechowa)
✔️ Marchewka
✔️ Jabłko
✔️ Pomarańcza
✔️ Imbir
🧡 Korzyści:
✅ Bogaty w witaminę C i przeciwutleniacze dla odporności
✅ Imbir pomaga oczyścić zatkany nos
✅ Jabłka wspomagają zdrowie płuc
Sposób przygotowania:
Zmiksuj wszystkie składniki i ciesz się ulgą w bólu zatok!
🛡️ Sok wzmacniający odporność (wzmacniający siły obronne)
✔️ Marchewka
✔️ Imbir
✔️ Pomarańcza
✔️ Kurkuma
🟠 Korzyści:
✅ Naturalny środek wzmacniający odporność
✅ Marchewki i pomarańcze dostarczają witaminę A i C
✅ Imbir i kurkuma mają właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne
Sposób przygotowania:
Wyciśnij lub zmiksuj wszystkie składniki i pij codziennie, aby wzmocnić odporność!
💜 Łatwy sok detoksykujący (oczyszczanie wątroby i organizmu)
wątroby i organizmu)
✔️ Buraki
✔️ Marchewka
✔️ Limonka
✔️ Ogórek
❤️ Korzyści:
✅ Buraki pomagają odtruwać wątrobę
✅ Limonka i ogórek wypłukują toksyny
✅ Marchewki wspomagają zdrowe trawienie
Sposób przygotowania:
Zmiksuj wszystkie składniki, w razie potrzeby odcedź i wypij rano!
🍍 Sok przeciwzapalny (zmniejsza obrzęki i ból)
✔️ Ogórek
✔️ Ananas
✔️ Kurkuma
✔️ Cytryna
💛 Korzyści:
✅ Ananas zawiera bromelainę , naturalny enzym przeciwzapalny
✅ Kurkuma łagodzi ból stawów i obrzęki ✅ Cytryna i ogórek utrzymują nawodnienie i alkalizację
organizmu
Sposób przygotowania:
Wyciśnij lub zmiksuj wszystkie składniki i pij regularnie, by złagodzić stan zapalny!
💡 Wskazówki dotyczące najlepszych soków detoksykujących:
✔️ W miarę możliwości używaj świeżych, organicznych składników
✔️ Wypij sok od razu, aby uzyskać najwyższą wartość odżywczą
✔️ Jeśli robisz soki, rozważ zachowanie błonnika , aby uzyskać dodatkowe korzyści
✔️ Dodaj szczyptę czarnego pieprzu do soków z kurkumą, aby zapewnić lepsze wchłanianie
Który sok spróbujesz jako pierwszy? Daj znać w komentarzach! 🍹✨
Yo Make również polubił
Co tak naprawdę się stanie, gdy będziesz jeść dwa jajka każdego ranka przez miesiąc?
Wystarczy, że dodasz kroplę soku z cytryny do mleka – nie kupisz go już w sklepie
Kokosowe żucia: słodka uczta
Przepis na pieczoną owsiankę z orzechami i owocami