Alkohol, nawet spożywany w umiarkowanych ilościach, stanowi znaczne obciążenie dla wątroby. Organ ten musi rozłożyć alkohol, zanim będzie mógł metabolizować tłuszcze lub cukry. To przeciążenie prowadzi do stanu zapalnego wątroby, ograniczając jej zdolność do efektywnego spalania tłuszczu. Z czasem może to prowadzić do stłuszczenia wątroby i gromadzenia się płynu w jamie brzusznej (wodobrzusza).
Ponadto alkohol hamuje spalanie tłuszczu, ponieważ wątroba musi najpierw pozbyć się alkoholu, zanim przetworzy inne źródła energii. To nasila odkładanie się tłuszczu trzewnego, zwłaszcza jeśli spożywasz również produkty bogate w fruktozę lub węglowodany.
Aby ograniczyć te skutki, należy unikać alkoholu lub ograniczyć jego spożycie i stosować dietę wspomagającą pracę wątroby.
Rola stresu w gromadzeniu się tłuszczu w jamie brzusznej
Oprócz produktów spożywczych, których należy unikać, stres jest głównym czynnikiem powodującym przyrost tkanki tłuszczowej na brzuchu. Kiedy jesteś zestresowany, Twój organizm produkuje kortyzol, hormon, który przekształca białko w cukier, dostarczając dodatkowej energii w chwilach zagrożenia. Jednak przewlekły stres utrzymuje podwyższony poziom kortyzolu, zwiększając poziom cukru we krwi i sprzyjając odkładaniu się tłuszczu trzewnego.
Yo Make również polubił
Nikt mi nie powiedział
Anturium: Dzięki Temu Ruchowi Twoja Roślina Będzie Kwitła Cały Rok Bez Przerwy
Pyszne z mięsem mielonym i kapustą. Moje ulubione eskalopki zamiast gołąbków
Nigdy nie zostawiaj urządzeń takich jak tostery czy ekspresy do kawy podłączonych do prądu, gdy nie są używane. Mój elektryk zwrócił mi na to uwagę i żałuję, że nie zacząłem wcześniej!