Dyskretne, ale niezbędne, filtrują, regulują i chronią Twoje ciało co sekundę. Mimo to niewielu z nas myśli o tym, by o to zadbać. A co jeśli klucz do zachowania zdrowia leży… w tym, co pijesz? Nie ma potrzeby stosowania egzotycznych mikstur ani drogich kuracji: kilka prostych, naturalnych i przyjemnych napojów może zdziałać cuda. Ale które? Podążaj za liderem.
Woda – Twój najlepszy codzienny sojusznik
Czasami szukamy skomplikowanych rozwiązań, gdy najważniejsze jest to, co mamy w zasięgu ręki. Woda jest najskuteczniejszym napojem oczyszczającym nerki. Pomaga eliminować toksyny, zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych i utrzymuje dobre nawodnienie.
Prosta wskazówka: Dodaj plasterek cytryny lub ogórka, aby urozmaicić przyjemność, a jednocześnie wspomóc pracę nerek. Cel: 1,5 do 2 litrów wody dziennie, więcej, jeśli ćwiczysz lub przebywasz w upale.
Yo Make również polubił
Ojciec-milioner nie mógł uspokoić swoich bliźniaków — dopóki niania nie zrobiła czegoś, czego nikt się nie spodziewał
„Przygotowałam te kawałki chleba czosnkowego Ritz na szybką przekąskę i zniknęły w mgnieniu oka!”
Tarta Kapuściana na Szybkim Cieście – Zawsze Pyszna! 🥧💛
Jeżeli Twoje ciało nagle zaczyna się trząść podczas snu, oznacza to, że: