Dyskretne, ale niezbędne, filtrują, regulują i chronią Twoje ciało co sekundę. Mimo to niewielu z nas myśli o tym, by o to zadbać. A co jeśli klucz do zachowania zdrowia leży… w tym, co pijesz? Nie ma potrzeby stosowania egzotycznych mikstur ani drogich kuracji: kilka prostych, naturalnych i przyjemnych napojów może zdziałać cuda. Ale które? Podążaj za liderem.
Woda – Twój najlepszy codzienny sojusznik
Czasami szukamy skomplikowanych rozwiązań, gdy najważniejsze jest to, co mamy w zasięgu ręki. Woda jest najskuteczniejszym napojem oczyszczającym nerki. Pomaga eliminować toksyny, zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych i utrzymuje dobre nawodnienie.
Prosta wskazówka: Dodaj plasterek cytryny lub ogórka, aby urozmaicić przyjemność, a jednocześnie wspomóc pracę nerek. Cel: 1,5 do 2 litrów wody dziennie, więcej, jeśli ćwiczysz lub przebywasz w upale.
Yo Make również polubił
Chleb na suchych drożdżach z płatkami owsianymi
Anturium kwitnie jak szalone prawie przez cały rok, jeśli zastosujesz się do tych prostych zasad pielęgnacji
Co się stanie, jeśli po 50. roku życia zaczniesz przyjmować kurkumę codziennie?
Tradycyjny hiszpański omlet z tylko 3 składnikami!