Przyjrzyjmy się sześciu sprawdzonym naturalnym środkom wspomagającym zdrowie serca.
1. Głóg: krzew, który pomaga sercu
Używane od stuleci owoce głogu są bogate w procyjanidyny — związki rozszerzające tętnice, poprawiające krążenie i obniżające ciśnienie krwi.
Dlaczego to ma znaczenie:
Nadciśnienie tętnicze może uszkadzać ściany tętnic, co prowadzi do odkładania się blaszki miażdżycowej i potencjalnie prowadzi do zawałów serca lub udarów mózgu. Głóg zwalcza to zjawisko poprzez redukcję stanu zapalnego i poprawę przepływu krwi.
W Europie ekstrakt z głogu jest stosowany w leczeniu łagodnej do umiarkowanej niewydolności serca. Badania pokazują, że pomaga regulować bicie serca, łagodzić zmęczenie, zmniejszać obrzęki, a nawet poprawiać tolerancję wysiłku.
Zalecane zastosowanie:
Wybieraj ekstrakty standaryzowane na zawartość 18,5% procyjanidyn oligomerycznych. Typowa dawka dzienna wynosi 250–500 mg, ale zawsze skonsultuj się z lekarzem.
2. Hibiskus: kwiat, który zwalcza nadciśnienie
Yo Make również polubił
Domowy ser z 3 składnikami: prosty i naturalny
Siedmioletnia dziewczynka zdała sobie sprawę, że idzie za nią dziwny mężczyzna ubrany na czarno. Zamiast jednak pójść do domu, zrobiła coś nieoczekiwanego.
Chroń swój dom za pomocą prostego szklanki wody – Zaskakujący trik na złodziei!
Niezapomniany Puddingowy Ciasto po Polsku – Przepis, Który Przywoła Wspomnienia Dzieciństwa!