Zalecenia dotyczące napojów na noc:
Woda: Nawadnia bez żadnych negatywnych skutków.
Herbaty ziołowe: Rumianek lub mięta pieprzowa mogą wspomagać relaks i lepszy sen.
Ciepłe mleko: Zawiera tryptofan, który pomaga poprawić jakość snu.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jak ugotować szparagi – porady od doświadczonej gospodyni
Za każdym razem, gdy robię ten przepis, dom wypełnia się cudownym aromatem. To słodkie zwycięstwo.
10 objawów udaru mózgu, na które należy zwrócić uwagę u bliskich
Dlaczego drzwi piekarnika pękają i jak temu zapobiec?