5 witamin, które zapobiegają refluksowi (zgadze)

Witamina E to kolejny przeciwutleniacz, który odgrywa ważną rolę w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym i zapobieganiu przedwczesnemu starzeniu się.

Ponadto witamina ta ma właściwości przeciwzapalne, które mogą łagodzić podrażnienia i ból spowodowane refluksem. Produkty spożywcze takie jak oleje roślinne, nasiona, orzechy i zielone warzywa liściaste są doskonałym źródłem witaminy E.

Włączając te pięć witamin do swojej codziennej diety, możesz wzmocnić swój układ trawienny, zadbać o zdrowie błon śluzowych i uregulować poziom kwasu żołądkowego, co pomoże skutecznie powstrzymać refluks kwasowy.

Pamiętaj, że przed wprowadzeniem znaczących zmian w diecie lub rozpoczęciem suplementacji witaminowej, ważne jest skonsultowanie się z lekarzem. Zadbaj o swoje zdrowie i pożegnaj się z refluksem!