5. Napoje bezalkoholowe (normalne i dietetyczne)

Zwykłe napoje gazowane są znanym winowajcą. Zawierają duże ilości cukru, co sprzyja gromadzeniu się tłuszczu w wątrobie i NAFLD . Nawet napoje dietetyczne , które często zawierają sztuczne słodziki, są powiązane ze zmianami metabolicznymi, które mogą negatywnie wpływać na wątrobę. Najnowsze badania sugerują, że nadmierne spożycie sztucznych słodzików w napojach dietetycznych może sprzyjać insulinooporności i odkładaniu się tłuszczu w wątrobie, szczególnie u osób z innymi czynnikami ryzyka. Zarówno zwykłe, jak i dietetyczne napoje gazowane zaburzają zdrowie metaboliczne i należy je spożywać z umiarem, jeśli w ogóle.
Ochrona wątroby zaczyna się od tego, co pijesz

Twoja wątroba niestrudzenie pracuje, filtrując toksyny, przetwarzając składniki odżywcze i dbając o ogólny stan zdrowia. Jednak napoje, które są dla niej najgorszą opcją, bogate w dodany cukier, sztuczne słodziki lub stymulanty, mogą zaburzać jej funkcjonowanie. Regularne spożywanie słodkich napojów gazowanych, napojów energetycznych i słodzonej herbaty sprzyja gromadzeniu się tłuszczu i stanom zapalnym, zwiększając ryzyko niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby (NAFLD), a nawet marskości wątroby. Uszkodzenia wątroby są jednak często odwracalne dzięki zmianie diety. Priorytetem jest woda, niesłodzona herbata i produkty pełnoziarniste bogate w przeciwutleniacze i błonnik, aby wspomóc regenerację wątroby.
Czytaj więcej: Stłuszczenie wątroby: przyczyny, objawy, leczenie i domowe sposoby
Yo Make również polubił
Pożegnaj się ze skurczami nóg: 8 witamin, których potrzebuje każda osoba starsza, aby mieć mocniejsze nogi
Sekret łatwego oglądania wszystkich kanałów telewizyjnych za darmo
Żeberka lepkie w miodzie i czosnku
Po rozwodzie z mężem za zdradę, zabrałam dwójkę dzieci do mamy na weekend, żeby mógł się spakować i po cichu wyjechać. Ale kiedy wróciliśmy do domu, on wciąż tam był – stał w kuchni i zrywał tapetę w kwiaty ze ścian, pas po pasie. Nasze dzieci zamarły w drzwiach, zbyt oszołomione, by cokolwiek powiedzieć. Kiedy zapytałam, co robi, nawet nie drgnął. Spojrzał mi prosto w oczy i powiedział: „Zapłaciłem za tę tapetę. Jest moja”. Nie miał pojęcia, że karma śledzi każdy jego ruch.