Spożywają dużo kwasów omega-3 . Najpopularniejszym źródłem białka w Japonii są ryby i owoce morza. Produkty te są bogate w kwasy omega-3, które odgrywają kluczową rolę w zdrowiu mózgu i serca.
Chodzą . Japończycy to naród aktywny, który dużo spaceruje. Starają się unikać samochodu i chodzić do pracy pieszo, a ostatnio modny stał się trend robienia co najmniej 10 000 kroków dziennie: nawyk godny naśladowania.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Pij wodę: nawadniające pokarmy dla zdrowszego życia! 💦🍉🥦
Jak utrzymać aktywność na stronie internetowej? Skuteczne strategie dla użytkowników, którzy chcą pozostać zaangażowani
Mam 71 lat i szyję zabawki dla dzieci z domów dziecka. Ucieszę się z każdej pochwały!
Moja synowa traktuje mnie jak służącą, więc postanowiłem dać jej nauczkę na te święta.