Spożywają dużo kwasów omega-3 . Najpopularniejszym źródłem białka w Japonii są ryby i owoce morza. Produkty te są bogate w kwasy omega-3, które odgrywają kluczową rolę w zdrowiu mózgu i serca.
Chodzą . Japończycy to naród aktywny, który dużo spaceruje. Starają się unikać samochodu i chodzić do pracy pieszo, a ostatnio modny stał się trend robienia co najmniej 10 000 kroków dziennie: nawyk godny naśladowania.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Tylko 4 składniki! Każdy może zrobić ten domowy chleb!
Szarlotka bez pieczenia
Nie wyrzucaj już przeterminowanych jogurtów
Naturalna Przekąska na Obniżenie Poziomu Cukru: Owoce z Nasionami Chia i Cynamonem