Omega-3: Dziesięć zdrowych tłuszczów znajduje się w rybach zimnowodnych i oleju rybim. Jeśli zastosujesz suplementy omega-3, należy zastosować EPA i DHA, niezbędne kwasy tłuszczowe.
Czego się nie robi
Aby naprawdę wydostać się lepiej, musisz mieć rzeczy, które szkodzą twoim nerwom:
Alkohol: Wyleczenie neuropatii jest praktyczne, jeśli nadal pijesz alkohol.
Cukier: Ograniczenie stosowania przepisów prawnych. Wiele osób cierpi na skutek neuropatii.
Produkty prozapalne: Unikaj żywności wysoko przetworzonej, niezdrowych tłuszczów, potraw smażonych, margaryny i olejów roślinnych. Produkty te są stosowane w urządzeniach zapalnych, które uszkadzają również nerwy.
Żywność dostępna w sód: Pakowane i mocno przyprawione produkty spożywcze często zawierające dużo sodu. Może wystąpić wystąpienie płynów, co prowadzi do obrzęków i nasilenia objawów neuropatii.
Alergeny: niektóre pokarmy mogą wywołać zapalenie u niektórych osób. Identyfikując i unikając pokarmów, na które jesteś uczulony, możesz wywołać stan zapalny w całym organizmie, co z kolei wpływa na układ nerwowy.
Yo Make również polubił
Goździki: silna przyprawa o ukrytym potencjale zwalczającym raka
Faszerowane udka z kurczaka – wyjątkowy przepis na pyszny, rodzinny obiad!
Dwie gałki rano i zawsze będziesz mi dziękować!
Błyskawiczny i Pyszny Ciasto ze Śliwkami – Idealny na Każdą Okazję