20 objawów cukrzycy pojawiających się w nocy: co twoje ciało próbuje ci powiedzieć podczas snu

Opis: Zwiększona produkcja sebum w nocy.
Wyjaśnienie: Zaburzenia hormonalne spowodowane cukrzycą wpływają na gruczoły łojowe.
Wskazówka: Używaj delikatnych mydeł i unikaj agresywnych produktów.  19. Osłabienie po przebudzeniu
Opis: Trudności z wstawaniem z łóżka, zawroty głowy. Przyczyny: Nocna hipoglikemia lub odwodnienie.
Wskazówka: Wstawaj powoli i miej pod ręką lekką przekąskę.
20. Kołatanie serca w nocy
Co to jest: Szybkie bicie serca podczas snu.
Przyczyny: Hipoglikemia lub stres metaboliczny.
Praktyczna rada: Unikaj kofeiny wieczorem i kontroluj poziom cukru we krwi. Nawracające kołatanie serca wymaga konsultacji z lekarzem.  Częste przyczyny cukrzycy typu 2
Dieta bogata w cukry i żywność wysoko przetworzoną
Siedzący tryb życia

Wywiad rodzinny
Przewlekły stres
Zaburzenia hormonalne
Naturalne metody leczenia i środki zaradcze
Zbilansowana dieta: Bogata w błonnik, warzywa i chude białko
Regularna aktywność fizyczna: Spacery, joga, trening siłowy
Naturalne herbaty: Cynamon, imbir i zielona herbata (w umiarkowanych ilościach) 17. Poranne bóle głowy