20 korzyści z picia gorącej wody (bez cytryny)

11. Rozluźnia mięśnie

Po wysiłku fizycznym picie ciepłej wody wspiera regenerację i pomaga złagodzić napięcie mięśniowe.

12. Redukuje ból gardła

Gorąca woda działa kojąco na podrażnione gardło i może zmniejszyć stan zapalny.

13. Może zmniejszać łaknienie

Picie gorącej wody między posiłkami może zmniejszyć apetyt i zapobiec podjadaniu.

14. Wspiera metabolizm

Ciepła woda pomaga utrzymać aktywność metaboliczną, zwłaszcza po przebudzeniu.

15. Może pomóc przy bólach głowy

Poprawa krążenia i nawodnienie mogą zmniejszyć częstotliwość i intensywność bólów głowy.