2 pory dnia, w których absolutnie nie powinieneś jeść bananów – Page 3 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

2 pory dnia, w których absolutnie nie powinieneś jeść bananów

Bonus: skojarzenia z bananami, których należy unikać
Niektóre połączenia pokarmowe mogą także utrudniać trawienie bananów, szczególnie jeśli masz wrażliwy żołądek:

Zimny ​​jogurt i banan: połączenie, które czasami może być trudne do strawienia, szczególnie dla wrażliwych jelit.
Ziemniaki lub słodkie ziemniaki: unikaj ich spożywania podczas posiłku, aby ograniczyć fermentację.
Arbuz i banan: zachowaj ostrożność, jeśli stosujesz dietę ubogą w potas lub masz problemy z nerkami.
Właściwy czas, aby cieszyć się bananem… w całkowitym spokoju ducha

Jaki jest najlepszy sposób, aby cieszyć się bananami bez dyskomfortu? Jako przekąskę, 1–2 godziny po posiłku lub przed/w trakcie aktywności fizycznej. Idealnie nadają się do uzupełnienia rezerw energii, uzupełnienia elektrolitów po wysiłku fizycznym i wspomagania regeneracji mięśni.

Porada dotycząca dobrego samopoczucia
Zjedzenie banana około 30 minut przed snem może także pomóc w zaśnięciu, dzięki zawartości tryptofanu, prekursora melatoniny, hormonu snu.

Jak to często bywa w żywieniu, problemem nie są same owoce, ale pora ich spożycia. Jeśli będziesz słuchać swojego ciała i zmienisz swoje nawyki, banany nadal będą cennym sprzymierzeńcem w dbaniu o codzienne dobre samopoczucie.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ponowne odkrycie zabytkowych narzędzi kuchennych: ponadczasowy skarb w kuchni

Wiele osób przechowuje takie zabytkowe narzędzia kuchenne, ponieważ są po prostu zbudowane tak, aby służyły długo. W przeciwieństwie do niektórych ...

Spanakopita (greckie ciasto szpinakowe)

Zrób słodkie przekąski, krojąc je w trójkąty lub kwadraty Spanakopita. Czy można przygotować Spanakopitę wcześniej? Spanakopita można przygotować dzień wcześniej ...

Połączenie banana i cynamonu jest stosowane od czasów starożytnych jako naturalny środek poprawiający sen

Banan: Tryptofan: Pomaga poprawić jakość snu. Potas: Zmniejsza skurcze mięśni i reguluje ciśnienie krwi. Błonnik: Poprawia trawienie i daje uczucie sytości. Witaminy B6 ...

Robię to od 30 lat i każdego roku zbieram tony ogórków!

Jednym z najprostszych, a zarazem bardzo efektywnych sposobów na ochronę roślin ogórka przed chwastami jest zastosowanie ściółki. Ściółka to naturalny ...

Leave a Comment