Czego unikać?
Aby zapobiec dnie moczanowej, ogranicz spożycie:
Czerwonego mięsa (wołowina, wieprzowina)
Alkoholu, zwłaszcza piwa
Owoców morza (np. krewetki, małże)
Cukru i przetworzonej żywności
Jak utrzymać prawidłowy poziom kwasu moczowego?
Zwiększ spożycie warzyw, owoców i pełnoziarnistych produktów.
Pij dużo wody, aby wspomóc filtrację nerek.
Unikaj produktów bogatych w puryny.
Wybieraj zdrowe tłuszcze, np. oliwę z oliwek i awokado.
Które z tych superfoods już stosujesz w swojej diecie? Podziel się w komentarzu!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Dżem truskawkowy robię tylko według tego przepisu, nie używam żadnego innego – smak i aromat truskawek jest zachowany. I jest gęsty, bez zagęszczaczy.
Niebiański sernik bez dna
Pożegnaj się z zaparciami, wzdęciami i popraw trawienie: pij ten koktajl z ananasa, jabłka, cytryny i szpinaku malabarskiego każdego ranka!
Przepis na domowy ser