15 produktów spożywczych, które należy jeść, jeśli masz grypę – Page 3 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

15 produktów spożywczych, które należy jeść, jeśli masz grypę

Czosnek jest stosowany od wieków ze względu na swoje właściwości lecznicze. Zawiera związki, które działają przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie. Spożywanie czosnku może pomóc wzmocnić układ odpornościowy i złagodzić objawy grypy.

Moc liściastych warzyw Liściaste warzywa, takie jak szpinak, jarmuż i boćwina, są bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze.
. Są doskonałym źródłem witaminy C, witaminy E i beta-karotenu, które wspomagają zdrowie układu odpornościowego. Włączenie do diety warzyw liściastych może pomóc poprawić zdolność organizmu do zwalczania infekcji.

Probiotyki i zdrowie
Probiotyki to pożyteczne bakterie, które wspomagają zdrowie jelit. Zdrowa mikroflora jelitowa wiąże się ze silnym układem odpornościowym. Produkty takie jak jogurt, kefir i fermentowane warzywa zawierają probiotyki i mogą pomóc w utrzymaniu zrównoważonej flory bakteryjnej jelit, co jest niezwykle ważne w czasie choroby.

Miód
ma naturalne właściwości antybakteryjne i może pomóc złagodzić ból gardła i kaszel. Działa jako naturalny środek przeciwkaszlowy i można go dodawać do herbaty lub ciepłej wody z cytryną, aby przynieść ulgę. Miód jest również szybkim źródłem energii.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Pij to raz dziennie i popraw swoje zdrowie!

Wspomaga trawienie – ocet  jabłkowy zwiększa aktywność enzymów trawiennych, co sprzyja lepszemu zdrowiu jelit i wchłanianiu składników odżywczych.  Naturalne oczyszczanie – kwas octowy ...

Początki terapii bańkami

Terapia bańkami jest często określana przez trenerów sportowych jako terapia mięśniowo-powięziowa lub uwalnianie mięśniowo-powięziowe. W tradycyjnej medycynie chińskiej bańki są ...

Powiedz nam, co zobaczyłeś jako pierwsze w tym teście wizualnym i dowiedz się, jak wygląda Twój idealny partner.

Sztuka obserwacji: coś więcej niż gra, to prawdziwa umiejętność Przy odrobinie praktyki będziesz w stanie dostrzec szczegóły na każdym obrazie ...

Prosty i Aromatyczny Przepis na Ciasto Brzoskwiniowe – Idealne na Każdą Okazję

Jeśli używasz świeżych brzoskwiń, obierz je ze skórki, usuń pestki i pokrój w plasterki. W przypadku brzoskwiń z puszki, odsącz ...

Leave a Comment