Nadciśnienie. Kilka badań wykazało, że umiarkowana aktywność fizyczna może znacznie poprawić ciśnienie krwi, szczególnie u osób cierpiących na przewlekłe nadciśnienie.
Trawienie. Aktywność fizyczna wspomaga pasaż jelitowy i poprawia ogólną aktywność układu trawiennego.
Kości i stawy. Regularna, nawet umiarkowana aktywność fizyczna wzmacnia kości, zwiększa ich gęstość i zmniejsza ryzyko osteoporozy. Wzmacniane są również mięśnie.
Poprawia nastrój. Przyjemny spacer w parku lub lesie zwiększa produkcję endorfin i tworzy trwałe poczucie dobrego samopoczucia.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Zachowaj ten przepis w tajemnicy, bo jest on niczym skarb na ziemi.
Nowy deser w 5 minut! Robię ten deser prawie codziennie! Bez białej mąki!
ciasto z kremem kawowym
Christian Oliver umiera wraz ze swoimi córkami: Co pilot powiedział przez radio na krótko przed wypadkiem