Dzięki zawartości białka i tryptofanu, ten drób wspomaga produkcję melatoniny, jednocześnie kojąc żołądek. Podawany z sezonowymi warzywami, to idealny sposób na spokojny sen.
Łosoś
Ta tłusta ryba jest popularnym składnikiem zbilansowanej diety i dostarcza mnóstwo kwasów omega-3 oraz witaminy D. Wspomaga harmonizację faz snu i czuwania. Spróbuj jej grillowanej z nutą cytryny lub gotowanej en papillote z ziołami.
Dzięki tym magicznym składnikom z łatwością odmienisz swój obiad, aby poprawić jakość snu. Klucz? Pyszne połączenia, które rozpieszczają nasze ciała, a jednocześnie zachwycają nasze kubki smakowe.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Przepis na najlepszy chleb w historii (adaptacja)
Wielkość Twojego małego palca zdradza Twoją tajemnicę!!
Bożonarodzeniowy Przysmak, Który Zawsze Znikał Jako Pierwszy – Przepis Przekazany Z Pokolenia na Pokolenie
Wystarczą 2 łyżki tego produktu, a zauważysz niesamowite rezultaty w przypadku problemów trawiennych