1. Regularna aktywność fizyczna
🚶♀️ Dlaczego? Ruch pobudza krążenie krwi i wzmacnia mięśnie nóg, które pomagają przepychać krew w kierunku serca.
✅ Co robić? Spacery, pływanie, jazda na rowerze, joga (unikać długiego stania w miejscu).
2. Unoszenie nóg powyżej serca
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Córka miliardera na wózku inwalidzkim milczała przez miesiące – potem pojawił się bezdomny chłopiec
Jądra i wątroba będą jak nowe! Tylko 3 dni. Dzięki temu przepisowi na sok cały brud zniknie
Puszysty sernik Niesamowicie pyszny i łatwy
Onkolog stwierdził, że sok ten usuwa komórki rakowe i leczy zapalenie błony śluzowej żołądka, cukrzycę i choroby wątroby.