1. Regularna aktywność fizyczna
🚶♀️ Dlaczego? Ruch pobudza krążenie krwi i wzmacnia mięśnie nóg, które pomagają przepychać krew w kierunku serca.
✅ Co robić? Spacery, pływanie, jazda na rowerze, joga (unikać długiego stania w miejscu).
2. Unoszenie nóg powyżej serca
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Chałwa Słonecznikowa – Pyszna Domowa Alternatywa
Starożytne indyjskie lekarstwo trwające 3000 lat na leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów i stanu zapalnego
Zamontuj go w swoim domu, a muchy i komary nigdy więcej nie będą Cię nękać.
Raffaello-Kuchen: Nieziemski i Pyszny Przysmak!