11 znaków, że Twoje ciało wysyła Ci ważne alerty

Język z białymi plamkami: sygnał ostrzegawczy w jamie ustnej

Zdrowy język jest  zazwyczaj różowy . Jeśli zauważysz  uporczywe białe plamki , może to być objaw  pleśniawki jamy ustnej — zakażenia grzybiczego  często występującego u osób chorujących na cukrzycę . Może również świadczyć o  niewystarczającej higienie jamy ustnej . Skuteczne szczotkowanie zębów i stosowanie antyseptycznego płynu do płukania jamy ustnej mogą okazać się wystarczające, ale w razie wątpliwości  konieczna jest konsultacja .

Wysypki skórne: kiedy skóra daje o sobie znać

Zwykłe swędzące zaczerwienienie? Być może  egzema . Jeśli jednak wysypce  towarzyszy gorączka lub nie ustępuje pomimo stosowania odpowiedniej opieki , może to być objawem  infekcji lub reakcji alergicznej . W niektórych przypadkach  wysypki mogą być spowodowane chorobami autoimmunologicznymi .  Nigdy nie lekceważ  nagłych zmian w stanie skóry.

Obrzęk kostek: za dużo soli czy problemy z krążeniem?

Obrzęk kostek po długim dniu stania jest powszechny, ale jeśli zdarza się  częściej i nie ma ku temu powodów, przyczyn może być kilka:  niewydolność żylna, problemy z sercem, dysfunkcja nerek, a nawet zaburzenia tarczycy .  Ograniczenie spożycia soli i dbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu  może pomóc, ale jeśli objawy nie ustąpią, zaleca się konsultację.

Suche oczy: poważniejszy objaw niż się wydaje

Uczucie suchości oczu może być spowodowane  wiekiem, długotrwałym korzystaniem z ekranów lub przyjmowaniem niektórych leków . Jeśli jednak  towarzyszy temu suchość w ustach , może to być objaw  zespołu Sjögrena , choroby autoimmunologicznej, która atakuje  gruczoły produkujące łzy i ślinę .  Badanie wzroku  może pomóc w postawieniu diagnozy.

Częste wzdęcia: ukryta nietolerancja pokarmowa?

Uczucie wzdęcia bezpośrednio po posiłku może być związane z  powolnym trawieniem , ale może również świadczyć o  nietolerancji pokarmowej .   Często winowajcami są gluten i laktoza . Jeżeli wzdęciom  towarzyszy ból lub przewlekłe problemy trawienne ,  pomocne może okazać się wykonanie testu na nietolerancję pokarmową  .

Siniaki bez powodu: prosta kruchość naczyń włosowatych czy zaburzenia krwi?

Każdemu zdarza się zderzyć z czymś nieświadomie. Natomiast  siniaki, które pojawiają się bez wyraźnej przyczyny,  mogą być objawem  niedoboru witaminy C, K lub żelaza , a nawet  zaburzeń krzepnięcia krwi .  Konsultacja lekarska  pomoże ustalić źródło problemu.

Nieugaszone pragnienie: a co jeśli to początek cukrzycy?

Picie dużej ilości płynów po wysiłku fizycznym jest normalne, ale  stałe pragnienie połączone z częstym oddawaniem moczu i nietypowym zmęczeniem  może być objawem stanu  przedcukrzycowego .  W celu zapobiegania postępowi choroby zaleca się monitorowanie  poziomu cukru we krwi .

Mimowolne skurcze mięśni: stres czy problem neurologiczny?

Skurcze mięśni są   często spowodowane  niedoborem magnezu, stresem lub zmęczeniem . Jeśli jednak pojawiają się regularnie, mogą być związane  z zaburzeniami neurologicznymi lub niewydolnością nerek . Dieta  bogata w magnez  (banany, migdały, gorzka czekolada) może pomóc w zmniejszeniu tych skurczów.

Głośne chrapanie: coś więcej niż tylko uciążliwy hałas

Jeśli  regularnie chrapiesz  i budzisz się zmęczony, może to być objawem  bezdechu sennego . Zaburzenie to powoduje  mikrozatrzymania oddechu w nocy , zwiększając ryzyko  chorób układu krążenia .   Dokładną diagnozę może zapewnić laboratoryjne badanie snu .

Słuchanie swojego ciała daje mu szansę na lepsze funkcjonowanie . Prosty dyskomfort może maskować poważniejszy problem, ale  odwrotna sytuacja również jest prawdziwa . Najważniejsze to  nie wpadać w panikę , ale być uważnym na sygnały, które wysyła.  W razie wątpliwości należy zwrócić się do pracownika służby zdrowia, który udzieli Ci wskazówek . Czy  zauważyłeś u siebie któryś z tych objawów?