11 oznak dysfunkcji wątroby i gromadzenia się toksyn w organizmieWątroba to jeden z kluczowych organów naszego ciała. To prawdziwy, naturalny filtr, który usuwa toksyny i pełni wiele ważnych funkcji.

Ogranicz spożycie żywności ultraprzetworzonej i bogatej w dodatki.
Preferuj chude białko (mięso ekologiczne, dzikie ryby) i błonnik (zielone warzywa, suszone owoce).
Unikaj olejów prozapalnych, takich jak słonecznikowy, kukurydziany czy sojowy.
Jedz produkty korzystne dla wątroby: awokado, brokuły, karczochy, marchew, nasiona chia.
Utrzymuj nawodnienie.

Picie co najmniej 2 litrów wody dziennie pomaga w usuwaniu toksyn i odciąża wątrobę.

Więcej informacji na następnej stronie.

Unikaj cukru rafinowanego

Cukier rafinowany nadmiernie obciąża wątrobę. Zastąp go miodem lub cukrem kokosowym, aby uzyskać zdrowszą alternatywę.

Spożywaj produkty bogate w siarkę.
Kapusta, czosnek, cebula i jaja dostarczają niezbędnych aminokwasów do regeneracji wątroby.

Unikaj alkoholu i substancji toksycznych.

Alkohol jest jednym z głównych wrogów wątroby. Ogranicz jego spożycie tak bardzo, jak to możliwe, aby utrzymać wątrobę w zdrowiu.

Więcej informacji na następnej stronie.