Ta czerwień (i fiolet) pełna przeciwutleniaczy, które są dobre dla zdrowia
Czy zauważyłeś kiedyś, że wiele produktów spożywczych o głębokim czerwonym, fioletowym lub niebieskim kolorze wydaje się szczególnie „żywych” i pożywnych? Ten kolor nie jest przypadkowy: to oznaka obecności antocyjanów , silnych naturalnych przeciwutleniaczy należących do rodziny flawonoidów.
Antocyjany pomagają zwalczać wolne rodniki , zmniejszać stany zapalne oraz wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego i mózgu . Ale które produkty spożywcze zawierają ich największe stężenie?
Odkryjcie wspólnie, które produkty są najbogatsze w antocyjany i podawajcie je częściej.
1. Borówki i jeżyny
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Uśmierz ból stawów dzięki filiżance herbaty Renewed Knee Tea!
Pyszny sposób na odchudzanie. Najlepszy domowy napój dla szybkich efektów.
Zapiekanka owsiano-bananowa z kakao
Czyszczenie toalety bez octu i sody oczyszczonej – tylko jeden składnik