Produkty mleczne, jabłka, soczewica, fasola i karczochy mogą powodować wzdęcia nawet u najszczuplejszych osób. Niesolone mleko migdałowe może zastąpić zwykłe produkty mleczne, aby zapobiec temu dyskomfortowi. Gotowane jabłka można jeść bez skutków ubocznych w postaci wzdęć, a mimo to zawierają one niezbędne witaminy.
Żywność bez cukru
Produkty oznaczone jako „bez cukru” mogą zawierać sztuczne słodziki. Choć nie zawierają kalorii, mogą one wzmagać apetyt i sprzyjać przejadaniu się. Dlatego należy unikać tych produktów i wybierać naturalne, zdrowe alternatywy.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Majonez Aquafaba: smaczny, lekki i odpowiedni na diecie Przepis znajduje się w pierwszym komentarzu
Jak Przygotować Pyszny Kawałek Radości
Maseczka do twarzy z oliwy z oliwek i kremu Nivea: Sekret młodzieńczego blasku
Co to jest za biała, włóknista rzecz w jajku i czy warto ją usunąć?