Reklama
Reklama
Reklama

10 produktów spożywczych, które powiększają brzuch

7. Ciastka i pączki

Ciastka i pączki mogą smakować świetnie, ale są pełne rafinowanego cukru i niezdrowych tłuszczów. Składniki te powodują skoki poziomu cukru we krwi, co prowadzi do zachcianek i zwiększonego gromadzenia tłuszczu, szczególnie w okolicach brzucha. Aby zacząć zdrowiej, spróbuj zamiast tego pełnoziarnistego tostu lub świeżych owoców.

8. Lody

Zimny, kremowy deser, taki jak lody, jest trudny do odparcia, ale zazwyczaj zawiera dużo cukru, tłuszczów nasyconych i nadmiaru kalorii. Te czynniki przyczyniają się do przybierania na wadze, szczególnie gdy są spożywane regularnie. Aby uzyskać lżejszą przekąskę, spróbuj mrożonego jogurtu ze świeżymi owocami lub domowej roboty smoothie bowl.

9. Gotowa pizza

Gotowa pizza jest wygodna, ale zwykle zawiera rafinowane węglowodany, niezdrowe tłuszcze i sód, które mogą spowolnić metabolizm i zwiększyć tłuszcz na brzuchu. Zamiast tego zrób własną w domu, używając pełnoziarnistego ciasta, świeżych warzyw i chudych białek, aby uzyskać zdrowszy wybór.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Herbata z pokrzywy jako lekarstwo – Oto jak się ją przygotowuje i na jakie choroby pomaga

Liście pokrzywy zalać wrzącą wodą, przykryć i odstawić na pięć minut, po czym odcedzić. Pij jedną filiżankę letniej herbaty trzy ...

Zdecydowanie najlepszy sposób na zrobienie chrupiących frytek bez użycia oleju

Zarówno piekarnik, jak i frytkownica beztłuszczowa świetnie sprawdzają się w przygotowywaniu chrupiących potraw bez oleju. Frytkownica beztłuszczowa jest szczególnie skuteczna, ...

Jajeczna Rewolucja: Naturalny Sposób na Zrzucenie 5 kg w 2 Tygodnie

Jeśli przygotowujesz posiłek do pracy lub szkoły, trzymaj składniki oddzielnie i połącz tuż przed podaniem. Gotowane jajka można przechowywać w ...

Bardzo pyszny przepis na ciasto bez piekarnika

Przygotowanie: Przygotowanie spodu: Herbatniki zmiksuj w blenderze na drobny proszek (lub pokrusz je ręcznie w woreczku). Wymieszaj z roztopionym masłem, ...

Leave a Comment