10 produktów spożywczych, które naturalnie oczyszczają tętnice i chronią przed zawałami serca

Siemię lniane
Podobnie jak nasiona chia, siemię lniane jest bogate w błonnik, który jest idealny do regulacji trawienia i poziomu cholesterolu. Według Ysabelle Levasseur, dietetyczki i specjalistki ds. żywienia z Paryża, ich zawartość kwasów omega-3 pomaga poprawić elastyczność naczyń krwionośnych i regulować ciśnienie krwi. Ponadto siemię lniane poprawia poziom cholesterolu HDL (dobrego) i obniża poziom trójglicerydów w organizmie.

Ostrzeżenie:
– Czosnek rozrzedza krew, dlatego nie zaleca się jego spożywania przed ani po operacji.
– Kurkuma jest skuteczna w przypadku kamieni żółciowych.Wskazane do treningu. W przypadku chorób wątroby należy zasięgnąć porady lekarskiej.
– Siemię lniane należy unikać w przypadku uchyłkowatości jelit.
– Nasiona chia nie są zalecane w przypadku raka prostaty.