10 pozytywnych myśli, o których warto pamiętać, gdy sprawy idą źle

Na szczęście nie mam większych problemów z porównywaniem się z innymi. Doceniam, gdy ludzie wokół mnie przeżywają wyjątkowe chwile i cieszę się, że mogę im to zapewnić, nie wzbudzając we mnie zwątpienia. Kiedyś bardziej martwiło mnie to, że trawa wydaje się bardziej zielona po drugiej stronie. Myślałam, że inni mają miłość, dorosły dom i wszystko inne w porządku, podczas gdy w czasie moich zaburzeń odżywiania było to dla mnie odległym zmartwieniem.

Myśl, która mi wtedy pomogła, brzmiała: „Każdy ma swoją własną ścieżkę”. Choć mogłoby się wydawać, że ukończenie szkoły – praca – związek – dom – dzieci są nieodwołalne, nic bardziej mylnego.  Kto powiedział, że poniosłeś porażkę, jeśli nie odhaczysz punktów z tej listy po kolei? Jeśli w ogóle nie chcesz robić niektórych rzeczy z tej listy? Albo jeśli całkowicie zmienisz kolejność, a może przyjedziesz później niż inni?

Z perspektywy czasu uważam, że życie w pojedynkę i bycie singielką przez kilka lat było dla mnie koniecznością. Nie zawsze mi się to wtedy podobało, ale teraz widzę, że było to niezwykle pouczające. Czuć się jak osoba późno dojrzewająca, to nic złego. Ufaj, że to jest twoja droga i twoje tempo.

Czerp inspirację i nadzieję od innych, ale nigdy nie pozwól, by ich historie cię zniechęciły.  Pamiętaj, że każdy ma swoją własną historię. Nawet jeśli komuś innemu wydaje się, że wszystko jest idealnie poukładane, jego życie nie zawsze będzie jedną wielką, pełną szczęścia bajką.

3. Możesz zrobić więcej, niż myślisz

Myślę, że każdy z nas tego doświadczył w pewnym momencie swojego życia. Nawet jeśli to tylko ta jedna stresująca prezentacja, kiedy byłeś jeszcze miniaturką z łamiącym się głosem. Przed nią lał się z ciebie pot i bałeś się stanąć przed klasą, żeby opowiedzieć im o swojej śwince morskiej. Ale po prostu dałeś radę!

Już w młodym wieku przeżywaliśmy liczne doświadczenia, dzięki którym byliśmy w stanie pozytywnie się zaskoczyć.

Wybierasz się w podróż sam, mimo że uważasz, że to nie dla ciebie.
Wygłaszasz prezentację, jednocześnie odczuwając tremę przed jej rozpoczęciem, aż do Tokio.
Zaczyna się nowe hobby, w którym na początku nie szło ci najlepiej, ale stopniowo stajesz się w nim lepszy.
Zaczyna się praca z nowym narzędziem, zastanawiasz się, czy kiedykolwiek zostaniecie przyjaciółmi, a później stwierdzasz, że wyszło całkiem nieźle.
Realizujesz projekty DIY w swoim domu i robisz rzeczy, o których myślałeś, że staną się rzeczywistością rok temu: „Nie dzwoń do mnie!”
Pracując, stopniowo robisz rzeczy, które jeszcze kilka lat temu uważałeś za przerażające.

Podsumowując, dowody są wystarczające, by wyciągnąć jeden wniosek: możesz zrobić więcej, niż myślisz. Tak, nawet w tej sytuacji!

Wciąż pamiętam te słowa, kiedy mam zamiar zrobić coś ekscytującego albo się czegoś boję. Czasami przywołuję konkretne sytuacje, które przypominają mi, że naprawdę stać mnie na więcej, niż podpowiada mi mój krytyczny głos. I to dotyczy również ciebie. Zdecydowanie.

4. Mogę wykonać krok 1 każdego dnia

Sama myśl o wywróceniu mojego życia do góry nogami przyprawia mnie o dreszcze. Jako osoba, która ma bzika na punkcie struktur, nie przepadam za radykalnymi zmianami. Ale piękno polega na tym, że zmiana nie wymaga scen „odchodzę”.  Każda zmiana zaczyna się od jednego kroku. Tak małego, że możesz go zrobić nawet dziś.

Trzy i pół roku temu nie czułam się dobrze w pracy z powodu niedoboru bodźców. Rzucenie pracy wydawało mi się wtedy zbyt ryzykowne. Ale były pewne kroki, które wydawały się możliwe do osiągnięcia. Odwiedziłam coacha kariery, rozmawiałam z innymi przedsiębiorcami o ich doświadczeniach w biznesie i opracowałam plan pozyskiwania klientów. Po pewnym czasie zdecydowałam się pracować w biurze trzy dni w tygodniu zamiast czterech. Dopiero po jakimś czasie faktycznie rzuciłam pracę. W sumie był to proces trwający rok.  Z każdym małym krokiem moje życie zmieniało się trochę bardziej w pożądanym kierunku. Ale bez odwagi, by się na to zdecydować.

Za każdym razem, gdy myślę: „Ale czy mogę to zmienić?!”, mówię sobie: możesz zrobić krok 1 każdego dnia. Niezależnie od tego, jak nieosiągalny wydaje się twój cel, pierwszy krok jest łatwy do wykonania.

5. Skup się na tym, co wiesz

Często zamartwiamy się na zapas wszystkim, co wciąż jest niepewne. Ja też. Przeprowadzka może być dość stresująca, na przykład. Skąd możesz mieć pewność, że poczujesz się jak w domu w nowym miejscu? Co, jeśli będzie za daleko od miasta? Co, jeśli ceny domów za jakiś czas znacznie spadną? Albo co, jeśli nie sprzedam obecnego domu? Wszystko może pójść nie tak. Ale po co się na tym skupiać?

W napiętych lub trudnych sytuacjach wiele jest niepewne, ale są też rzeczy, co do których można być pewnym. A gdyby tak się na nich skupić?

Oto kilka pozytywnych myśli w tym kontekście:

Oto kilka pozytywnych myśli w tym kontekście:

Nie byłem pewien, czy mój biznes odniesie sukces. Ale wiedziałem, że jestem przedsiębiorczy i gotowy zrobić coś więcej. To na pewno by mi pomogło.
Wątpię, żebym był dobrym rodzicem. Ale wiem, że mam dużą zdolność do refleksji. Więc jeśli zrobię coś źle, z pewnością mogę to przemyśleć. I – co równie ważne – mam mnóstwo miłości do ofiarowania.
Nie jestem pewien, czy czuję się jak w domu w nowym miejscu. Ale wiem, że mam tam też najsympatyczniejszych ludzi: Pipa i Barta. I że – jeśli naprawdę ci się nie podoba – zawsze możesz spakować walizki.
Denerwuję się, że rzucę pracę. Na szczęście, pomimo tej ogromnej zmiany, wiele pozostanie bez zmian. Zachowam tego samego kochającego partnera, wspaniałych rodziców, cudowną rodzinę, ładny dom i przyjaciół. Więc nie wszystko się zmieni.

Ta refleksja przypomina mi piękny cytat, na który natknąłem się w książce „Chłopiec, kret, lis i koń”: wspaniały zbiór pozytywnych myśli, które zawsze pojawiają się w odpowiednim momencie. Jak ten:

Kiedy nic nie jest pewne, skup się na tym, co jest blisko i co kochasz

6. Życie jest pełne pozytywnych niespodzianek

Życie rzuca nam mnóstwo nieoczekiwanych prezentów. Czasami są to radośnie zapakowane prezenty z fantastyczną zawartością (dom marzeń, miłość, czy ten 50-euro banknot leżący tuż przed nami). Czasami to pnie drzew, które nagle przewracają się u naszych stóp.  Ale jedno jest pewne: każde życie jest pełne niespodzianek. To jedna z pozytywnych myśli, które powtarzam sobie, gdy sprawy nie idą dobrze.

Teraz może być ciężko. Nigdy nie wiesz, co cię czeka.  Życie oczywiście nie jest bajką. A przynajmniej nie jest bajką z trudami. Ale nie zapominaj, że magiczne, piękne zwroty akcji mogą się zdarzyć również w twoim życiu.  Odważ się w to wierzyć i trzymaj się tego, gdy życie przypomina bardziej kiepski horror niż dobrą komedię romantyczną. Życie znów ma dla ciebie piękne rzeczy w zanadrzu. To się wydarzy – naprawdę!

7. Mam wystarczająco dużo możliwości