Przykłady: bilówki, truskawki, maliny
Niskie cukry, bogate w przeciwutleniacze
Poprawa reakcji insuliny i zdrowia metabolicznego
Przykłady: migdały migdałowe, graines deorzechy włoskie
Bogaty w zdrowe tłuszcze, błonnik i białko
Pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi
Dokonywanie małych, spójnych zmian, takich jak zastąpienie suchych owoców lub białego ryżu przetworzonego komosą ryżową, może znacznie poprawić równowagę glikemii. W połączeniu z ćwiczeniami l’exercicei zarządzaniem stresem, żywność ta promuje zrównoważone zdrowie i energię.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Laur pod poduszką: stary zwyczaj dziadków, o którym nie warto zapominać
Natura wyposażyła nas w potężne narzędzia do dbania o nasze zdrowie
Niezwykła 3-dniowa zupa detox, która pozbędzie się stanów zapalnych, tłuszczu z brzucha i toksyn – jedz ile chcesz!
Co się stanie, jeśli będziesz trzymać skórkę od banana pod oczami przez 7 dni?