A czasami nic. Brak oznak. Pułapka tkwi w tym. W prawie połowie przypadków ZŻG pozostaje niezauważona, dopóki skrzep nie spowoduje poważnych powikłań.
Niewidzialny wróg: krew, która jest zbyt gęsta
To subtelne zjawisko, zwane nadmierną lepkością krwi, sprawia, że krew staje się gęstsza i bardziej lepka. W rezultacie krąży wolniej, zwiększa ryzyko powstawania skrzepów i obciąża serce. Kilka badań pokazuje, że ta lepkość jest tak samo krytyczna dla naszego zdrowia sercowo-naczyniowego jak cholesterol. A mimo to tak mało o tym mówimy…
Proste działania ograniczające ryzyko
Dobrą wiadomością jest to, że możemy podjąć działania! Oto kilka prostych nawyków, które należy przyjmować każdego dnia:
Spaceruj każdego dnia, wystarczy nawet 30 minut.
Rozciągaj się podczas długich podróży, szczególnie w samolotach lub samochodach.
Unikaj obcisłych ubrań, zwłaszcza wokół nóg.
Regularnie unoś nogi, nawet na kilka minut.
Zmniejsz spożycie soli i ogranicz przetworzoną żywność.
Noś pończochy uciskowe, jeśli jesteś w grupie ryzyka lub zalecił Ci to lekarz.
Spożywaj kwasy omega-3, które znajdują się w tłustych rybach, orzechach lub jako suplement diety.
Porozmawiaj o antykoncepcji ze swoim lekarzem, szczególnie jeśli masz inne czynniki ryzyka.
Czasami prosty nawyk może zdziałać cuda.
Yo Make również polubił
Magiczny ryż: sekret eksplozji kwiatów Lopatkovec (Spathiphyllum)
10 naturalnych sztuczek, aby zabić muchy na zawsze
Światła choinkowe wyglądały jak galaktyka rozświetlająca wejście do Rosebridge Hall. Białe róże pną się po łuku, z sali balowej rozbrzmiewała muzyka, a goście w smokingach unosili telefony, by uchwycić idealny początek idealnej historii miłosnej. Wtedy z mroku wyłoniła się kobieta z łopatą. Claire miała na sobie szarą koszulę i czarne dżinsy, a nie suknię. Łopata, którą niosła, nie była wypolerowana ani ładna. Ale ktoś dorzucił do ostrza mały bukiecik białego jaskra – kwiatów na tyle delikatnych, że zimny metal wyglądał niemal ceremonialnie. W środku, w bramie, pan młody zesztywniał. Daniel. Był przystojny w smokingu, niczym obraz mężczyzny, którego życie potoczyło się dokładnie tak, jak zaplanował. Obok niego, panna młoda – Isabelle – trzymała go za ramię z promiennym, wyćwiczonym uśmiechem, który przygasł, gdy goście zaczęli szeptać.
5 roślin, które przyciągają szczęście i bogactwo do naszych domów i gdzie je umieścić