Trzustka jest kluczowym organem, który odgrywa kluczową rolę w trawieniu i regulacji poziomu cukru we krwi. Jednak zła dieta może poważnie upośledzić jej funkcję i potencjalnie zwiększyć ryzyko raka trzustki — jednego z najbardziej śmiertelnych nowotworów o niskim wskaźniku przeżywalności. Aby chronić trzustkę, ważne jest unikanie lub ograniczanie niektórych pokarmów, które mogą wywoływać stany zapalne, zakłócać produkcję insuliny lub przyczyniać się do rozwoju nowotworów.
Oto 10 najbardziej niebezpiecznych pokarmów dla trzustki:
1. Przetworzone mięso
Bekon, kiełbaski i wędliny zawierają dużo azotanów i konserwantów, które zostały powiązane ze zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka, w tym raka trzustki. Badania wykazały, że regularne spożywanie przetworzonego mięsa może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka trzustki nawet o 67%.
2. Czerwone mięso
Wołowina, wieprzowina i jagnięcina zawierają dużo tłuszczów nasyconych, które mogą powodować stany zapalne trzustki i sprzyjać insulinooporności. Częste spożywanie, zwłaszcza grillowane lub zwęglone, może powodować powstawanie związków rakotwórczych.
Najlepsze restauracje w mojej okolicy
3. Smażone potrawy
Frytki, smażony kurczak i inne smażone potrawy zawierają dużo tłuszczów trans i zaawansowanych produktów końcowych glikacji (AGE), które przyczyniają się do stanu zapalnego i stresu trzustkowego.
Najlepsze restauracje w mojej okolicy
Ciąg dalszy na następnej stronie:
Zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
Yo Make również polubił
Śmierć Émile’a: jego dziadkowie ujawniają straszne okoliczności.
W Dzień Matki mój syn milioner przytulił mnie i szepnął: „Mamo, cieszysz się z tych 8000 dolarów miesięcznie?”
Uwielbiam fryzurę bez smug!
Fala upałów: niemiecki trik na chłodzenie domów bez klimatyzacji