1 szklanka mleka z kurkumą przed snem rozwiązuje 25 problemów po 7 dniach

1 szklanka ciepłego mleka (roślinnego lub zwierzęcego)
1 łyżeczka kurkumy w proszku (najlepiej ekologicznej)
1 szczypta czarnego pieprzu
Opcjonalnie: 1/2 łyżeczki miodu lub cynamonu

Przygotowanie:
Podgrzej mleko, nie doprowadzając do wrzenia. Dodaj kurkumę i czarny pieprz. Dobrze wymieszaj. Dodaj miód lub cynamon do smaku i delektuj się nim 30 minut przed snem.