1 Burak i Imbir! Bomba witaminowa – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

1 Burak i Imbir! Bomba witaminowa

 

  • Buraki: Buraki są pełne niezbędnych witamin i minerałów, w tym kwasu foliowego, żelaza, magnezu i potasu. Są również bogate w azotany, które pomagają poprawić przepływ krwi i obniżyć ciśnienie krwi. Buraki są naturalnym środkiem odtruwającym i mogą wspierać funkcje wątroby, poprawiać wytrzymałość, a nawet promować zdrową skórę.
  • Imbir: Imbir to potęga przeciwutleniaczy i związków przeciwzapalnych. Pomaga zmniejszyć nudności, poprawia trawienie i wzmacnia układ odpornościowy. Imbir jest również znany z łagodzenia bólu mięśni i stawów, co czyni go doskonałym dodatkiem dla każdego, kto chce zregenerować się po treningu lub poradzić sobie z przewlekłym bólem.

Składniki na bombę witaminową z buraków i imbiru:

  • 1 średni burak (obrany i pokrojony w kostkę)
  • 1 mały kawałek świeżego imbiru (około 2,5 cm, obrany)
  • 1/2 szklanki wody lub świeżego soku z cytryny
  • Opcjonalnie: 1 małe jabłko dla słodkości

Jak zrobić sok z buraków i imbiru:

  1. Przygotuj składniki:
    • Buraki umyj, obierz i pokrój na małe kawałki.
    • Obierz imbir i pokrój go na małe kawałki.
  2. Mieszanka lub sok:
    • Dodaj buraki, imbir i wodę (lub sok z cytryny) do blendera lub sokowirówki. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
    • Jeśli wolisz gładszą konsystencję, odcedź sok przez sitko lub gazę, aby pozbyć się miąższu.
  3. Opcjonalne jabłko:
    • Jeśli smak jest zbyt mocny, możesz dodać do mieszanki małe jabłko, aby uzyskać odrobinę naturalnej słodyczy. Jabłko doda więcej błonnika i witamin, dzięki czemu sok będzie jeszcze zdrowszy.
  4. Podawaj i delektuj się:
    • Wlej sok do szklanki i wypij go na świeżo. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, ciesz się tą witaminową bombą zaraz po przebudzeniu.

Korzyści zdrowotne soku z buraków i imbiru:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Szok! Kurczak słodko-kwaśny lepszy niż z chińskiej restauracji gotowy w 15 minut! Sekretny przepis ujawniony!

Magiczne składniki (na porcję, która zniknie w sekundę): 700 g piersi z kurczaka 4 łyżki oleju 4 cebule 3 czerwone ...

Bóle głowy: przyczyny, leczenie i strategie zapobiegania

1. Stres i napięcie Przyczyna: Napięte mięśnie szyi, ramion i skóry głowy z powodu stresu lub złej postawy. Typ: Ból ...

Jeśli zobaczysz te 3 rzeczy w hotelu, natychmiast go opuść

Podejrzane lustro: proste odbicie czy ukryty szpieg? Spoglądasz w lustro, poprawiasz strój i oceniasz swój wygląd. Ale czy wziąłeś pod ...

Naturalna bomba dla roślin, wystarczy wsypać ją do gleby, aby przywrócić je do życia

Może Cię to zaskoczyć, ale powszechny przedmiot kuchenny, często wyrzucany, jest kluczem do optymalnego zdrowia roślin. Ciekawi Cię ten cudowny ...

Leave a Comment